Omega-3: Was bedeuten EPA, DHA und Triglycerid-Form?
EPA und DHA sind die beiden Omega-3-Fettsäuren, um die es bei Fischöl geht. Wir erklären, wie du ein Omega-3-Etikett liest, was „Triglycerid-Form“ bedeutet und wie viel die EFSA als ausreichend ans...
Eisen und Vitamin C: Warum zusammen?
Vitamin C erhöht die Eisenaufnahme. Wir erklären, warum das vor allem bei Eisen aus Pflanzen eine Rolle spielt, was die Aufnahme bremst, wie viel Eisen du brauchst und warum du Eisen nicht auf Verd...
Vitamin D3 und K2: Warum die Kombination? Mengen, Formen, Hinweise
Vitamin D und K tragen beide zur Erhaltung normaler Knochen bei. Was die Kombination bedeutet, wie du I.E. in µg umrechnest und welche Höchstmengen das BfR vorschlägt.
Welches Magnesium ist das beste? 5 Verbindungen im Vergleich
„Das beste Magnesium“ gibt es nicht. Entscheidend ist die Menge an elementarem Magnesium. Wir erklären Citrat, Bisglycinat, Malat, Taurat und Gluconat im Vergleich.